健身的男人天赋极佳的4种人,半年练成模特身材,也不是不可能

当前位置:首页 > 运动健身 发布时间:2020-08-22编辑:来源:www.shuaigewo.com阅读数: 手机阅读
健身的人,一般很讨厌说天赋这个词汇。 因为健身,最重要的就是自律和努力,哪怕你天赋极佳,也要去刻苦训练才行。
但是天赋肯定是有影响的是吧,有些人半年就能练出模特身材。

那这些人,有什么天赋影响呢?

身材比例好,头小肩宽腰细胯大
第一个方面就是身材比例。

那有些人练五六年,他的身材看上去也只是大块头而已,但是跟好看搭不上边。

但是有些人,没怎么练,看上去就很像健身教练,因为他身材比例好。

完美的身材比例,一般就是头小肩宽腰细胯大。

再次一点,就是头小腰细,头一定要小,腰一定要细。

如果你头大腰粗,那么你真的属于没有健美天赋的一类人,你这种人,练健美其实不划算。

你还不如去练一些技术型的运动,比如打篮球、举重或者街头健身。

天赋体脂低,比别人更能接受低体脂
体脂低的人,当然容易显身材,体脂越低,肌肉线条越明显。

很多人说工地上的人,比健身房肌肉男的肌肉更大更好看,其实不是,那是拍出来的。

只是因为体脂足够低,所以比较上镜。

如果你天赋体脂低,从小到大,没有胖过,当然也不是因为肠胃不好。

那么你的健身天赋就足够高,你可以半年练出彭于晏那种模特身材。

为什么体脂也算是天赋呢?因为有些人接受不了低体脂,减到一定程度,他就下不去了。

非要达到低体脂的话,可能会出现功能障碍、脱头发、爆痘这些情况。

所以低体脂也算是一种天赋。

睾酮旺盛,一般这种人容易秃
第三个就是激素水平,也就是睾酮分泌越旺盛的人,一般健身效果就会越好。

一般来说,睾酮旺盛的人,没健身之前就已经跟别人有差距了。

他们一般力气很大,身材很结实。

等到他们一开始练健身,那区别就更大了。

同样练腿一个小时,你疼了4天,人家第三天就活蹦乱跳了。

同样卧推100公斤,你花了一年时间,这家伙估计三四个月就突破了。

不过睾酮高于常人的人,一般容易秃头,也就是容易谢顶。

因为睾酮越高的人,二氢睾酮活性越高,就会对我们的头部毛囊造成影响。

从而让头发减少,而且整个人很油,脸上油汪汪的。

所以你如果判断一个人是否睾酮很高或者用药了(合成睾酮),那你就看他油不油。

如果看上去真的很油的话,要么自身睾酮很高,要么就用药了。

有运动基础,这算基础性天赋
最后一个算是天赋吗?其实也算是天赋,这个就是基础天赋。

一些人他没有练过健身、健美、举重,但是他半年之中,可以迅速进步。

比如和我一个健身房的一个人,我4个月从卧推60公斤,整到了100公斤,我以为我很猛了。

结果这个家伙,也就是半年时间,刚来的时候杠铃都推不稳,结果后来整到了120公斤。

我就问他,怎么进步这么快?

原来是人家高中就是体育生,大学是体育专业,一直都在锻炼。

虽然没有专门进行力量训练,但是爆发力训练、体能训练这些训练内容,都能为力量突破打牢扎实基础。

而这个天赋,其实也不算是天赋,但是他对健身的影响是最大的。

基本上半年时间能进步明显的人,以前都练过,都有运动基础。

大家不能光看见人家的天赋,就觉得自己不行。

而是从别人的天赋中,看到自己的不足,比如身材比例,头大腰粗,就要多练背和腿。

比如天赋体脂高,那么就一定要严格控制饮食,不能暴饮暴食。

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