世界卫生组织:男人精子好坏,该如何判断?给你3个标准看看你的质量哦

当前位置:首页 > 帅哥生活 > 男人健康 发布时间:2019-12-26编辑:来源:www.shuaigewo.com阅读数: 手机阅读
近年来一些报道称,由于男性精子质量下降,所以生育力下降。那么,怎么判断精子质量的好坏?又怎样提升精子质量呢?精子质量的影响因素有哪些?我们接着往下看看。
精液与精子

想要解答上述的问题,首先我们先了解下精液与精子。精液是白色或灰色液体,射精时从尿道(阴茎管)排出。通常,每毫升精液含有数百万个精子,但大部分体积由雄性生殖器官中腺体的分泌物组成。精液的目的纯粹只是作为将精子带入女性生殖道的载体。

精子需要70天才能发育,仅在睾丸中产生。个体精子在精原细胞的睾丸内发育。精原细胞分裂产生精母细胞,然后发育成精子细胞。

精子细胞就会发育出我们熟悉的尾巴,然后,细胞通过敲打它的尾巴逐渐获得移动的能力。最后,精子细胞就会发育成为成熟的精子。这个过程需要大约60天,然后精子需要再过10到14天才能通过睾丸及其(附睾)管道,在射精期间,离开身体进入精液。

什么是正常精液和精子?

精液通常是白色或灰色,但偶尔会出现黄色。粉红色或红色精液表明有血液存在,虽然看似问题不是很严重,但是关系到健康问题,应该向医生咨询。

世界卫生组织提出了“正常”精子数量的定义:

1.精子的浓度应至少为每毫升2000万;

2.精液总量应至少为2ml;

3.精液中的精子总数应至少为4000万;

4.至少75%的精子应该存活(死亡率高达25%是正常的);

5.至少30%的精子应该是正常的形状和形式;

6.至少25%的精子应该快速向前游动;

7.至少50%的精子应向前游动,即使只是缓慢。

不过,精子数量不是越多越好,因为过高的精子数量也会导致生育问题。

如何判断男人精子好坏呢

医生一般会通过三种方式判断精子是健康还是有问题:

数量。这可以测量射精时精液中有多少精子。 一般情况下,需要至少1500万个精子才能获得“正常”的精子数量。

运动。医生将此称为“运动性”。它可以测量精子移动至最终目的地的速度或程度。正常情况下,至少50%的精子在移动。

结构体。正常的精子有蛋形头和长尾,精子利用这些尾巴“游”到卵子上,而拥有的正常形状的精子越多,他们就越容易接触到伴侣的卵子。

如何提升优质精子的数量

1.适度运动。事实证明,适量运动可以提高精子数量。研究人员发现,每周至少运动三次,每次持续1小时的男性,其精子数量和移动精子的数量也会增加。

2.如果你吸烟,那么就要戒烟。吸烟的男性更有可能降低精子数量,密度和运动能力。与不吸烟的男性相比,他们产生的精液也更少。

3.对毒品说不。某些药物,如可卡因和海洛因,会影人体获得或保持bo起的能力。其他药物,如大麻,可能会使你难以产生精子。它们还可以降低精子的活力或阻止它们正常发育。

4.吃好喝好。选择新鲜水果和蔬菜的饮食,特别是番茄红素含量高的食物,可以提高精液质量。一项关于喝番茄汁的男性的小型研究表明,番茄汁它可使精子游得更快。

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